Trabalho, falta de tempo para se divertir, contas a pagar, tudo isso acabando gerando um cansaço extra que pode culminar numa crise de estresse. Aí, não é só a mente que fica prejudicada. Os sinais começam a surgir no corpo e podem terminar em diversos problemas de saúde. Para não deixar chegar a tal ponto, uma técnica eficiente é a massagem.

Existem diversos tipos de massagens. Dentre eles, algumas se destacam pela sua capacidade de combater o estresse do nosso dia a dia. Conheça as mais indicadas:

Massagem com trouxinhas

De origem oriental, a Massagem Pinda é bem famosa por proporcionar relaxamento unindo duas técnicas: a manipulação com as mãos e a aromaterapia. É feita com trouxinhas de algodão que contêm ervas medicinais aromáticas (pindas indianas) ou arroz e pedras quentes (pindas chinesas). O resultado dos movimentos leves e circulares é um relaxamento muscular profundo. Na massagem com as pindas indianas, a sessão também por ser complementada com uma esfoliação que utilize o conteúdo existente nas trouxinhas.

Massagem Champi

A Champi (que significa “cabeça” na língua hindu) é uma massagem indiana de cabeça que concentra os movimentos terapêuticos nas regiões da cabeça mais vulneráveis ao estresse e ao acúmulo de tensões. A técnica libera as tensões nos ombros, pescoço e cabeça, estimulando a circulação sanguínea e favorecendo a oxigenação e nutrição das células do corpo. Uma sessão de Champi tem duração de 30 minutos e pode ser feita com o paciente sentado ou deitado.

Massagem com madeiras

Na massagem de linha tailandesa ThaiTokSen, o terapeuta usa instrumentos de madeira para fazer vibrações nos tecidos e músculos de pontos específicos do corpo. Há um ritmo nos toques das madeiras que, aliado às vibrações provocadas, causa um equilíbrio das energias no organismo. A técnica é indicada em casos de dores, fadiga muscular e reumatismo.

Massagem com velas

A CandleMassage é uma técnica americana ideal para dias frios. Ela traz uma suave sensação de conforto físico com o uso de uma vela que tem temperatura adequada para o corpo – a consistência desta vela é diferente das tradicionais, ela é produzida com parafina e muito óleo, por isso se desfaz quando levemente aquecida. Ajuda a relaxar, estimular a oxigenação e ainda hidratar e melhorar a cicatrização da pele. São feitos toques suaves e movimentos circulares, ideais para ajudar pessoas que sofrem de insônia por causa do estresse.