Você quer emagrecer e eliminar a gordura localizada, flacidez em pernas e braços e ainda deixar o bumbum bem durinho, mas não gosta de ir à academia? Uma ótima opção é o Sandbag. Você não sabe o que é isso? A novidade é um eficiente aparelho de fitness que elimina calorias em curto período.

O Sandbag é um saco de areia em formato de uma mochila com alças de fácil manuseio que, recentemente, vêm sendo usado para a prática de exercícios com notórios resultados. Com ele conseguimos trabalhar todos os músculos do corpo.

Não existe contraindicação de seu uso, desde que a pessoa esteja apta para a realização de atividades físicas.A vantagem de se exercitar com o Sandbag é a praticidade de realizar as atividades físicas em qualquer lugar, até mesmo de casa, com resultados já no primeiro mês.

A queima calórica varia de acordo com o condicionamento físico de cada pessoa. Em um treino avançado com uma bolsa de 20 kg durante 30 minutos, elimina-se 500 calorias. Porém, cuidado! Se você nunca treinou, comece com calma.

O treino é bem parecido com um comum de musculação, pois é dividido em séries e repetições com tempo de intervalo entre uma série e outra. Também pode ser realizado em formato de circuito. Varia de acordo com o que o professor definir. Contudo, o gasto calórico é alto devido à complexidade e grande recrutamento muscular no movimento executado.