Esta você não sabia: água de banana acalma e combate insônia

Esta aposto que você não sabia: a água de banana é um excelente calmante e ajuda a combater a insônia.

Soubemos disso assistindo ao programa do dr. OZ, de grande sucesso na TV americana.

O dr. OZ é um médico bem conceituado nos Estados Unidos e dá muitas dicas de tratamentos caseiros.

A água de banana é uma dessas dicas.

E o efeito dela é realmente impressionante.

Um copo dessa água pouco antes de dormir proporciona uma sensação de muito relaxamento, favorecendo bastante o sono.

Dr. Oz explicou a eficácia dessa receita.

Ele disse que ela acalma porque a banana é rica em potássio e magnésio, especialmente a casca.

E esses nutrientes vão ajudar os músculos e os vasos sanguíneos a relaxar, proporcionando um sono de melhor qualidade.

A receita é supersimples.

Nós recomendamos, se possível, o uso de banana orgânica.

Se não for, você pode usar este método  para deixar a sua banana o mais pura possível.

Veja como é fácil:

INGREDIENTES

1 banana crua com a casca

1 xícara de água

MODO DE PREPARO

Ferva a água.

Retire as extremidades da banana e coloque-a, com a casca, dentro dessa água.

Espere 10 minutos.

Retire a banana, espere esfriar um pouco e beba uma hora antes de dormir.

E você vai ver como a água de banana é ótima para acalmar, relaxar e combater a insônia.