Há muitos tipos e estilos diferentes de Swing. Um dos estilos mais populares é chamado East Coast Swing, ou Triple Swing Time. É constituído por um passo rotativo basico com muito gira e gira e dançado com música moderadamente rápida. Muitas músicas dos anos 50 são boas para dançar East Coast Swing. Assim como em todas as formas de parceria de dança, é importante aprender os passos e o compasso, e como conduzir e seguir.

Passos e Compasso A maioria dos padrões em East Coast Swing são compostas de etapas de passos triplos e de rock. A contagem para uma etapa tripla é de 1 e 2, e a contagem para uma etapa de rock é de 1,2. A etapa básica em East Coast Swing consiste em duas etapas triplas e, em seguida, uma etapa de rock. Portanto, a contagem para o passo básico é  passo triplo, passo triplo, etapa de rock, ou 1&2, 1&2, 1,2. Abaixo está uma descrição da etapa básica em East Coast Swing. Lembre-se que porque os passos são rápidos, todos eles devem ser muito pequenos e os pés nunca devem estar superiores a largura dos ombros. Isso irá manter seus pés sob o corpo e dar-lhe maior equilíbrio. Passo Básico  A parte do homem

• Dê um pequeno passo para o lado com o pé esquerdo (contagem1)
• Aproxime o pé direito do pé esquerdo (cont &)
• Dê um outro pequeno passo para o lado com o pé esquerdo (contagem 2) Não junte o pé direito ao esquerdo.
• Deixando o pé direito onde está, jogue seu peso para o pé direito (contagem 1)
• Aproxime o pé esquerdo do pé direito (cont &)
• Dê um pequeno passo para o lado com o pé direito (contagem 2)
• Dê um pequeno passo para trás com o pé esquerdo (contagem 1)
• Jogue seu peso para o pé direito (contagem 2)

Parte da dama – A parte da dama é o oposto da parte natural do homem.

• Dê um pequeno passo para o lado com o pé direito (contagem1)
• Aproxime o pé esquerdo do pé direito (cont &)
• Dê um outro pequeno passo para o lado com o pé direito (contagem 2) Não aproxime o pé esquerdo do direito.
• Deixando o pé esquerdo, onde está, jogue seu peso para o pé esquerdo (contagem1)
• Aproxime o pé direito do pé esquerdo (cont &)
• Dê um pequeno passo para o lado com o pé esquerdo (contagem 2)
• Dê um pequeno passo de volta com o pé direito (contagem1)
• Jogue seu peso no pé esquerdo (contagem 2)  

Nota – Os passos 1-3 para o homem e a mulher é o primeiro passo triplo, os passos 4-6 é o segundo passo triplo e as etapas 7 e 8 o passo de rock. Parcerias 

• Posição de Dança East Coast Swing é dançada em uma posição aberta de dança que significa que o homem e a mulher vão dançar de frente um para o outro. A dama deve curvar os dedos para que eles constituam a forma de um "C" O homem vai segurar suas mãos na frente do seu corpo com a palma da mãos virada para si e seus dedos curvados para o interior. A mulher vai colocar suas mãos em cima das mãos do homem, para que seus dedos descansem nos dedos do homem.

• Conduza&Siga. Liderar é uma comunicação não-verbal entre o homem e a mulher. O homem só precisa indicar à mulher, onde quer que ela vá ou o que ele quer que ela faça. A mulher é responsável por movimentar-se onde ela está sendo conduzida. O homem deve tentar deixar a mulher onde ele quer que ela vá e a mulher não deve decidir o que vai fazer antes de ser conduzida. Isso é chamado de contradança e faz com que a condução se torne muito difícil. A fim de levar conduzir e seguir bem, ambos os parceiros devem ter o que é chamado de uma ligação, que precisa ser mantida em todos os momentos.

Em uma posição aberta de dança, como no East Coast Swing, a conexão chega através das mãos. Tanto o homem e a mulher devem puxar suas mãos para longe um do outro criando uma ligeira pressão. Há sempre uma quantidade igual de pressão para longe de ou para o ponto de conexão (neste caso, os dedos). Não deve haver aperto, ou preensão das mãos do seu parceiro e não usem os polegares. Isso vai quebrar a ligação.    Estes são os movimentos mais básicos e técnicas em East Coast Swing. Depois de aprender o passo básico, você estará pronto para começar a fazer todos os tipos de giros diferentes.